超級厲害的啦 ~~掌聲歡呼
體適能運動班 #vivifrail體能訓練
我們已經進行到第10週囉~~ #體力變好
中間過程中進步很多,教練每週都會加一點 #給司進去 改變
變得有趣好玩
爬樓梯也能增加到4-5趟囉 #堅持毅力 #慢慢的 #每週進步一點
今天走路,抬腳障礙,雙腳被綁上負重量沙袋,老寶貝們依舊可以很輕鬆的走路
